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2018国家公务员面试:面试中如何调节心理

2018-03-12 11:05 海南人事考试网 http://hi.huatu.com/ 文章来源:国家公务员考试网


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面试中如何调节心理

海南分校 吴凡

  2018年国家公务员面试马上就要开始了。对于大部分考生而言,都已经有了充分的备考,在答题思路和语言储备方面已做足了功课,但从考试的角度讲,决定成败的不仅在于平时的复习,更在于考试时候的心理调节能力。只有在考试阶段做好心理调节,才能在考场上呈现出自己的最佳表现。对于考试,每个人都会有自己的应对方式,网上也有五花八门的调节方式,大家会觉得,用到自己身上不一定起作用,并开始纠结自己到底该怎么调节。在此,给大家解答一下心理调节方面的三个问题。

  1、在考试前的一两天要不要放松一下?

  考前一两天的确可以适当放松,吃顿好的,好好睡觉。但是,万万不可出去嗨,打算就翻翻书、不答题是不行滴。所有经过了十几天课堂学习的小伙伴们都知道,保持面试的答题状态很重要。比如有的同学过年放假期间没有坚持每天模拟答题,再回来参加演练时明显答得不如年前好。但经过了几天实战演练后,很快又恢复或提高了答题水平。所以,一定要坚持答题,直至考前最后一天。加油吧!考完了就可以尽情玩耍了。

  2、候考区里通过与其他人闲聊放松好不好?

  候考区是个风云际会的地方,你和竞争对手及其他岗位的考生们汇聚一堂,紧张地抽签分组,等候工作人员的召唤。对于大部分考生而言,面试当天大部分的时间都是在候考,常常要经历两三个小时漫长的等待。那么,这么漫长的候考时间里可以做什么呢?曾经也听说,许多人在候考区和对手们有机会聊聊天,但是,大部分面试候考区是有严格的候考纪律的!考生一定要听从工作人员的安排,如果不允许互相交流,就做个安安静静的美男子或者美少女好啦。并且,从考试心理调节的角度来说,不建议大家主动与竞争对手交流。这样只会增加自己的心理压力。所以,候考时你可以回顾一下各个题型的答题思路,或放空一小会儿,当觉得自己紧张的时候慢慢深呼吸,将注意力关注到身边一些无关的事物上。最终以一种沉着又略带紧张的感觉迎接面试。

  3、上了考场突然紧张怎么办?

  考生们在实际进入考场之后,都可能被严肃的考场环境震慑得不自觉地紧张起来。而适当的紧张有时可以让考生发挥得更好。但是也确实有些考生忽然会紧张得说不出话,或声音发颤。这种情况下,考生们一定不要害怕,而是要尽快缓缓地调整气息,先将语速放慢一点。把目光放到考官身后的墙上,有意识地放松手臂。找回日常答题练习的状态,自信从容地面对考官的每个提问。

  总之,考生们一定要在考前对面试各个题型的充分学习,并真正坐在许多人面前练习答题。考生们只有经过充分的准备,胸有成竹,才能在面对考场环境时不感到那么陌生,克服紧张感。

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(编辑:海南华图)

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