2014年国家公务员考前准备必读

　　　　华图教育 王璐

　　国考的脚步越来越近，在这个时候相信大部分考生在经过了一段时间的复习后，基本程度已经定型了，那么在最后的时间我认为各位考生最关键的就是如何做好最后的准备，渡过最后的时间，这里不单单是如何复习，更多的是如何调整状态。

　　有一些同学在考前往往会有惶惶不可终日的感觉，尤其在考试的前一天晚上这种感觉尤为厉害。不过在经过了一段时间的学习和练题之后，相信这种情绪或多或少的会有一些缓解，那么，各位考生可以把公考本身也当作一次练习模拟来看待。

　　那么考试的前一天晚上究竟应该如何度过呢了。首先应该保持良好的胃口来吃晚餐，不必过于奢华丰盛，但菜的可以多一些菜，也可以准备一些小吃，而且应该多增加些肉蛋类食品。因为第二天的早餐再好，真正能够摄取的营养也很难马上消化吸收、“即吃即用”，况且早餐也不可能如中晚正餐一样。所以考试前一天一定要补充好营养。

　　其次考试前一天晚上没有必要再看参考书或者练习题了，如果实在想看，可以看看申论的模板或者一些万能套话，当然事实上此时“磨枪”所获得的完全是一种心理效果。如果自以为“枪”早已磨得又快又光，那也可以听听音乐或看看闲书。不过在选材方面要注意，乐曲应以轻松明快为宜，书籍以消遣性读物杂志画报或者唐诗宋词之类为好，不要选那些过于费解的读物，如果看电视，在选择节目时也应注意这些。要特别注意防止将弓弦绷得过紧，但也不提倡彻底放松大吃大闹，更应反对长久的棋、牌、麻将等类活动，因为那将在很大程度上影响考前的记忆。考试所需要的文具应该在白天或几天前就已准备完毕了，今天晚上所要做的只是把它们归拢到一块，以便明天快捷利落地顺利带齐。

　　最后，便是舒舒服服地睡个好觉了。睡觉不应过晚，但也没必要太早，免得早早躺下却在床上辗转反侧。只要不与考试时间冲突，尽量仍旧保持以前原有的作息习惯。睡前用温水洗洗脚，可以有助于睡眠。然而，许多考生在临近公考时因紧张焦虑会出现休息不好，甚至睡不着觉的情形，于是有的考生便服用一定量的安眠药。那么，这种做法是否能收到预期效果呢?事实表明：考前服用安眠药，特别是在公考前几天服用，并不能使考生在考场上具备最佳的精神状态湘反，考生因服从安眠药，反而使大脑皮层处于一定的抑制状态，在考场上兴奋不起来，对于考生答卷并未起到积极作用，特别是公考前一天晚上服用，其消极影响更大。能够使考生在考前休息好的关键是不要使考生过于劳累，应劳逸结合;更重要的是此时不要给自己过大的压力，以免增加自己的心理负担。休息得好与不好不是仅用安眠药就能解决的。

　　当然在考试前一两天最好能提前去一次考场，熟悉考试环境，计算路途时间，避免考试迟到或者找不到地方这种情况，这些都会对考试产生很大的影响。最后华图教育祝广大考生都能充分发挥自己的水平考上理想职位。

（编辑：海南华图）